¿¬°í´ë ÆíÀÔ ¼º°øÀü·« ¼³¸íȸ ´Ü°ú ÆíÀÔÇÐ ¼³¸íȸ
´ëÇб¤°í ¿­±â

±è¿µÆíÀÔ

¾î¼­¿Í!ÆíÀÔÀº óÀ½ÀÌÁö?
ÇÕ°Ý»ý ZONE
Çհݼö±â
¼º°ø³ëÇÏ¿ì
¿©¸§¹æÇÐ ¼öÇè»ýÈ° ³ëÇÏ¿ì
2024Çг⵵ ÃÖ»óÀ§±Ç ÇÕ°Ý»ý ÀÎÅͺä
2024Çг⵵ ÇհݽŰí
2024Çг⵵ ¸éÁ¢Èıâ
2024Çг⵵ ÇÕ°Ý ÀÚ¼Ò¼­
ÆíÀÔ»ýÀÌ ¸»ÇÏ´Â Ãë¾÷¼º°ø½ºÅ丮
¸ñÇ¥´Þ¼º ÀåÇлý
2025 ¸ñÇ¥´Þ¼º ÀåÇлý ¸ðÁý
2024 ¸ñÇ¥´Þ¼º ÀåÇлý ¼º°ø±â
2023 ¸ñÇ¥´Þ¼º ÀåÇлý ¼º°ø±â
2022 ¸ñÇ¥´Þ¼º ÀåÇлý ¼º°ø±â
IDEA °ø¸ðÀü
Á¦1ȸ °ø¸ðÀü ¼ö»óÀÛ
Á¦2ȸ °ø¸ðÀü ¼ö»óÀÛ
Á¦3ȸ °ø¸ðÀü ¼ö»óÀÛ
Á¦4ȸ °ø¸ðÀü ¼ö»óÀÛ
Á¦5ȸ °ø¸ðÀü ¼ö»óÀÛ
°í°´Áö¿ø¼¾ÅÍ
Çհݼö±â
Àλý¿ªÀü ´ëÇÐÆíÀÔ
Çհݼö±â °ø¸ðÀü ÃâÇ°ÀÛ Áß °¨µ¿ÀûÀÎ ±è¿µ¼±¹èµéÀÇ Çհݼö±â¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
[2012][Çհݼö±â °ø¸ðÀü] ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ¾ð·ÐÁ¤º¸Çаú ÀϹÝÆíÀÔ - ÀÌÁö¿µ
2012.06.04 ¤Ó 11493  
ÆíÀÔÀ» °á½ÉÇÏ°Ô µÈ °è±â
¼ö´É ¼ºÀûÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â ´ëÇÐÀ» °¡Áö ¸øÇÏ°í, ´ëÇлýÈ°À» Çϸ鼭 ÀÌ°ÍÀú°Í È°µ¿À» ÇÏ¸ç ³ª¸§ ¿­½ÉÈ÷ »ì¾Ò´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¿¹ÀüºÎÅÍ ²Þ²ã¿Ô´ø ÀÌ»óÀ» Æ÷±âÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù°í Çö½Ç°ú ŸÇùÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½Ç¿¡ ³«´ãÇß½À´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ¾ÈÀÌÇÑ »ý°¢À» Çϱ⿣ Áö±Ý ÁÖ¾îÁø Á¦ ûÃáÀÌ ³Ê¹«³ªµµ ¾Æ±î¿ü½À´Ï´Ù. ±×¸®°í 'ÆíÀÔ'À̶ó´Â ¼ÒÁßÇÑ ±âȸ¸¦ ³õÄ¡°í ½ÍÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÀüÀû´ëÇп¡¼­ Àü°øÀÌ ¿µ¾î¿´±â ¶§¹®¿¡ ¿µ¾î¿¡ ´ëÇØ Èï¹Ì°¡ ¾Æ¿¹ ¾øÁö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö±Ý²¯ ÅäÇÃÀ̳ª ÅäÀÍ µî ¹¹ Çϳª Á¦´ë·Î ÁغñÇØ º» °æÇèÀÌ ¾ø¾ú±â ¶§¹®¿¡ '³«Å¸°¡ ¹Ù´Ã±¸¸Û ¶Õ°í µé¾î°¡´Â ÆíÀÔ¿µ¾î¡¯¸¦ °ú¿¬ Á¦´ë·Î Çس¾ ¼ö ÀÖÀ»±î ¶ó´Â ÀǽÉÀ» ¿©·¯ ¹ø °¡Á³½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª À̹ø 'ÆíÀÔ'À̶ó´Â ±âȸ¸¦ ÀâÀ¸¸é ºÐ¸í Áö±Ý°ú´Â ´Ù¸¥ ¹ßÀüÀÌ ¶Ç Çѹø ÀÌ·ç¾îÁú °ÍÀÌ°í Áö±Ý¹Û¿¡ ±âȸ°¡ ¾ø´Ù´Â »ý°¢¿¡ Àý½ÇÇÏ°Ô °øºÎ¸¦ ÇÏÀÚ°í ´ÙÁüÇß½À´Ï´Ù. ¹«½¼ ÀÏÀÌµç µµÀüÁ¶Â÷ ÇÏÁö ¾Ê°í Æ÷±â¸¦ ÇÑ´Ù¸é, Èʳ¯ ³Ê¹«³ªµµ Å« ÈÄȸ·Î ÀÚ¸®¸Å±è ÇÒ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢Ç߱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÆíÀÔÀ» ÇÏ°Ú´Ù°í º»°ÝÀûÀ¸·Î ¸¶À½À» ¸ÔÀº 7¿ù¿£, ³¯¾¾¸¸Å­À̳ª Á¦ ¿­Á¤ÀÌ ¶ß°Å¿ü½À´Ï´Ù.
ÆíÀÔ°øºÎÀÇ ½ÃÀ۽ñâ
Àú´Â 7¿ùºÎÅÍ º»°ÝÀûÀ¸·Î ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. óÀ½ ±è¿µÇ÷¯½º ¹ÝÆí¼º°í»ç¸¦ º» ÈÄ, Á¦ Á¡¼ö´Â 50Á¡´ë¿©¼­ ±âº»¹Ý¿¡ µé¾î°¥ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ½Ç·ÂÀ̾ú½À´Ï´Ù. Ʋ¸° ºÐ¾ß¸¦ º¸´Ï ÆíÀÔ ¾îÈÖ¿Í ¹®¹ý ºÐ¾ß¿´½À´Ï´Ù. ü°èÀûÀ¸·Î °øºÎ¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ±âº» ½Ç·Â¿¡ ±¸¸ÛÀÌ ³ª ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±âº»¹Ý(PBP1A) ¿ÀÀü¹Ý¿¡ µé¾î°¡ ¿ÀÀü¿£ ¼ö¾÷À» ºüÁöÁö ¾Ê°í µè°í, ¼ö¾÷ÀÌ ³¡³­ ÈÄ Á¡½ÉÀ» 30ºÐ À̳»·Î ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. ±× ÈÄ, ÀÚ½À½Ç¿¡¼­ ¼ö¾÷¿¡¼­ ¹è¿î ³»¿ëµéÀ» ¿Ïº®È÷ ÀÌÇØÇÒ ¶§±îÁö ¸Ó¸® ½Î¸Å¸ç °øºÎÇß½À´Ï´Ù. ÀÚ½À½Ç¿¡¼­ ¿· ÇлýµéÀÌ ¿­½ÉÈ÷ °øºÎÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸ç Àú ¶ÇÇÑ ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Ê°í, ±äÀå°¨À» °¡Áö¸ç °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. °øºÎÇÏ´Ù°¡ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÀÌÇØ°¡ ¾È µÇ´Â °ÍÀº ¹Ýµå½Ã ±³¼ö´ÔÀ̳ª Á¶±³ºÐµé²² Áú¹®À» Çß½À´Ï´Ù. ³²µéº¸´Ù ¹Ý ³â ÀÌ»óÀ» ´Ê°Ô ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡, Áö³ª°£ ³»¿ëÀ» ´Ù½Ã º¼ ¼ö ÀÖÀ»Áö È®½ÅÀÌ ¼­Áö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸°Ô Áú¹®À» ÇÏ¸é ¿À·¡µµ·Ï ±â¾ï¿¡ ³²¾Ò½À´Ï´Ù. °£È¤ ³Ê¹« ½¬¿î ¹®Á¦¸¦ Áú¹®Çؼ­ âÇÇÇÑ Àûµµ ¸î ¹ø ÀÖ¾úÁö¸¸, ²Ä²ÄÈ÷ °øºÎÇÏ´Â °úÁ¤À» °ÅÄ¡¸é¼­ ¿µ¾î ½Ç·ÂÀÌ ¹ßÀüÇß´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±è¿µ¿¡¼± ¿ÀÈÄ 5½Ã¿¡ '¿À°­ÀÚ'¶ó´Â ½Ã½ºÅÛÀÌ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡, ¸ðµç ¼ö¾÷À» ¸¶Ä¡°í Áý¿¡ ¿À¸é ¿ÀÈÄ 7½ÃÂë µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Àú´Â ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ °øºÎ¸¦ Çߴٱ⠺¸´Ü, Àú³á¿£ ¶óµð¿À ¿µ¾î ¹æ¼ÛÀÎ AFKN À̳ª, tbs efm µîÀ» ûÃëÇϸç Æ´Æ´ÀÌ ¿îµ¿µµ º´ÇàÇß½À´Ï´Ù. ±×Àú ¿µ¾î¿Í ÃÖ´ëÇÑ Ä£ÇÑ Ä£±¸·Î Áö³»¾ß°Ú´Ù´Â »ý°¢¸¸À» Çß½À´Ï´Ù. Àú´Â ´ëÇÐÀçÇлýÀ̾ 2Çб⠶§µµ Çб³¿Í ÆíÀÔ°øºÎ¸¦ º´ÇàÇØ¾ß Çß½À´Ï´Ù. Çб³ ¼ö¾÷Àº ÃÖ¼ÒÇÐÁ¡ÀÎ 13ÇÐÁ¡¸¸ µè°í, ¼ö°­°ú¸ñµµ ½Ç¿ë¿µ¾î¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ú¸ñÀ¸·Î ½ÅûÇß½À´Ï´Ù. °ø°­½Ã°£À» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ·Á ÇßÁö¸¸, °ø°­½Ã°£ÀÌ »ý±ä °æ¿ì¿£ Çб³ µµ¼­°ü¿¡¼­ ´Ü¾î¸¦ ¿Ü¿ì°Å³ª, Çпø ¼ö¾÷ ³»¿ëÀ» º¹½ÀÇÏ°í, ¹®Á¦¸¦ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. Âù¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ±â ½ÃÀÛÇÒ ¶§´Â, °ð ½ÃÇèÀÌ ¾ó¸¶ ³²Áö ¾Ê¾Ò´Ù´Â ¶§¶ó°í ±³¼ö´ÔÀÇ ¸»¾¸À» »õ°Ü µéÀ¸¸ç ´õ¿í ´õ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. °£È¤ ÀÚ½À½Ç¿¡¼­ ¿· ÇлýµéÀÌ ¹®Á¦ÁýÀ» ½×¾Æ³õ°í ÀÖ´Â °ÍÀ» º¸¸ç ºÒ¾ÈÇϱ⵵ ÇßÁö¸¸, ¹®Á¦Áý¾çÀ» ´Ü¼øÈ÷ ´Ã¸®·Á°í Çϱ⠺¸´Ü, Çпø¿¡¼­ ¹è¿ì´Â ³»¿ëµéÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àú ÀÚ½ÅÀ» ¹Ï°í ³ë·ÂÇÑ °ÍÀÌ ¸¹Àº º¸ÅÆÀÌ µÇ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¿µ¾î ÇнÀ¹ý
¾îÈÖ ÆíÀÔ ¸ñÇ¥¿´´ø ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸´Ï ´Ü¾î½ÃÇèÀÌ Àüü 30% ³Ñ´Â ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÏ°í À־ ¾îÈÖ¿¡ ¸¹Àº ½Ã°£À» ÅõÀÚÇØ¾ß°Ú´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. ¿©¸§¹æÇбⰣ µ¿¾È ±è¿µ¿¡¼­ ³ª´©¾îÁØ 'º¸Ä«´Ï¿À ½ÃÁð1,2' ±×¸®°í ±âÃâ¾îÈÖ¸¦ ÇÏ·çµµ °Å¸£Áö ¾Ê°í ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù. ¾îÈÖ´Â '¹Ýº¹'ÀÌ »ý¸íÀ̶ó°í »ý°¢Ç߱⠶§¹®¿¡, ¸ÅÀÏ daily test¸¦ º¸°í ³ª¼­µµ Áý¿¡ ¿Í¼­ ÀÚ±â Àü¿¡ ´Ù½Ã Çѹø ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù. 2Çб⠶§ºÎÅÏ »¡°£Ã¥À» Áß½ÉÀ¸·Î ¿Ü¿ìµÇ ¿©¸§¹æÇÐ ¶§ ¿Ü¿ü´ø º¸Ä«´Ï¿À¸¦ ³õÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. Áö±Ýµµ ¼Õ¶§°¡ ¹¯Àº »¡°£Ã¥°ú º¸Ä«´Ï¿À¸¦ º¸¸é Áö³­³¯ ¿­Á¤ÀÌ ´À²¸Á® »ÑµíÇÕ´Ï´Ù. ¾îÈÖ´Â ¾çÀÌ ¾Æ´Ï¶ó '¹Ýº¹'ÀÌ »ý¸íÀÔ´Ï´Ù! ±×¸®°í µ¶ÇØ Áö¹®À» ÅëÇØ ¾îÈÖ°¡ ¾î¶² Çü½ÄÀ¸·Î ¾²ÀÌ´ÂÁö ÀÚÁÖ ´«¿¡ ÀÍÇû½À´Ï´Ù.
¹®¹ý Àú´Â ¹®¹ýÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾àÇß½À´Ï´Ù. weekly test¸¦ ºÁµµ ¹®¹ý¿¡¼­ °ÅÀÇ ´Ù Ʋ¸± Á¤µµ·Î ¹®Á¦¿´ÁÒ. ¿©¸§¹æÇбⰣ µ¿¾È Çпø ¼ö¾÷À» Áß½ÉÀ¸·Î ¹®¹ýÀ» ÀÍÈ÷¸é¼­, ÀÎÅͳÝÀ» µ¿¿øÇØ°¡¸ç ¹®¹ýÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÍÈ÷°íÀÚ ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. ¿µ¾î´Â ¿¹¿Ü°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ±âº» ¹ýÄ¢¸¸À» ¿Ü¿ì±â º¸´Ü, °ø½ÄÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¹®¹ýÀ» º¸´Â ´É·ÂÀ» ¹ÛÀ¸·Î È®Àå½ÃÄÑ ³ª°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 9¿ùºÎÅÍ´Â ÀÌÇü¼± ±³¼ö´ÔÀÇ ¹®¹ý ¼ö¾÷À» Áß½ÉÀ¸·Î ¹®Á¦Ç®À̸¦ ¸¹ÀÌ Çß½À´Ï´Ù. ¹®Á¦Ç®ÀÌ ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁ®µµ ±âº»¼­ÀÎ P1 À̷б³À縦 ³¡±îÁö ¼Õ¿¡¼­ ³õÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
³í¸® ³í¸®´Â '±Ù°Å'°¡ »ý¸íÀ̶ó´Â ±³¼ö´ÔÀÇ ¸»¾¸À» ÀØÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. Àú´Â Á¦ ÁÖÀåÀÌ °­Çؼ­ ³í¸®¸¦ Ç® ¶§µµ »ó´çÈ÷ ¾Ö¸¦ ¸Ô¾ú´Âµ¥ Á¶±³´ÔµéÀÇ ¸»¾¸°ú ±³¼ö´ÔµéÀÇ Ãæ°í¸¦ ±Í´ã¾Æ Á¦ »ý°¢À» öÀúÈ÷ ¹ö¸®°íÀÚ ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. Áö¹® ¾È¿¡¼­ ´äÀÇ ±Ù°Å¸¦ ã´Â ´É·Â°ú ¼ö½Ä°ü°è¸¦ ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ³í¸®ÀÇ °¡Àå ±âº»À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÈ­¿©´ë ¹®Á¦¸¦ Ç® ¶§µµ ÀÌ ¿øÄ¢À» ÀØÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
µ¶ÇØ µ¶ÇØ´Â ÀÌ´ë»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »óÀ§±ÇÇб³¿¡¼± ºñÁßÀÌ ³ô¾Ò½À´Ï´Ù. ¹èÁ¡µµ °¡Àå Å« ¿µ¿ªÀ̱⠶§¹®¿¡ »ó´çÈ÷ °øµé¿© °øºÎÇß½À´Ï´Ù. Á¦ÀÓ½ºÁ¶ ±³¼ö´ÔÀÇ ¸»¾¸À» ¹Ï°í, ¿µ¾î Çؼ®´É·Âµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ '±âº»»ó½Ä' ¶ÇÇÑ ¼ÒȦÈ÷ ÇÏÁö ¾Ê±â À§ÇØ ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áö¹®¿¡ ³ª¿À¸é Àڽۨµµ »ó½ÂÇÒ»Ó´õ·¯ °£È¤ ½Ã°£ÀÌ ¾øÀ» °æ¿ì¿¡µµ Áö¹® ÆľÇÀÌ ºü¸£°Ô ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ µ¶Çظ¦ ÇÒ ¶§´Â ¹®Á¦¸¦ Ç®°Ú´Ù´Â »ý°¢º¸´Ü Áö¹® ³»¿ë°ú '¼ÒÅë'ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ÄǽÀ´Ï´Ù. ÀÛ°¡ÀÇ »ý°¢°ú Àǵµ°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¸éÁ¢ Áغñ¹æ¹ý
ÀÌÈ­¿©´ë 1´Ü°è ÇÕ°ÝÀÚ È®ÀÎÀ» ÇÏ°í ³­ ÈÄ, ±â»Ýµµ Àá½Ã ÀÌÁ¨ ¸éÁ¢¿¡ ¿Â ÈûÀ» ½ñ¾Æ¾ß°Ú´Ù´Â »ý°¢¸¸ Çß½À´Ï´Ù. ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý¿¡¼­ ¶³¾îÁö¸é 1´Ü°è ºÒÇÕ°Ý°ú ¶È°°Àº °á°ú¶ó°í »ý°¢Ç߱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÈ­¿©´ë´Â °øÅëÁö¹®À» 5ºÐ µ¿¾È Àаí, ±³¼ö´Ôµé ¾Õ¿¡¼­ ÇØ´ç Áö¹®¿¡ µþ¸° ¹®Á¦µéÀ» 5ºÐ µ¿¾È ´ë´äÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. (5ºÐ³»¿¡ ¹®Á¦¿¡ µþ¸° ´ë´äÀ» ÇÏ°í, Àμº¸éÁ¢ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù) ¸éÁ¢À» ÁغñÇϸ鼭 Àú´Â ½Ã»ç À̽´¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇϳªÀÇ Å°¿öµå¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÇ »ý°¢À» Á¤¸®ÇÏ°íÀÚ ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î '¾ç±ØÈ­'¶ó´Â Å°¿öµå¿¡ ´ëÇؼ± '¾ç±ØÈ­°¡ ¹ß»ýÇÑ ¿øÀÎ', '¾ç±ØÈ­°¡ ÃÊ·¡ÇÏ´Â ¹®Á¦Á¡', '¾ç±ØÈ­¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇÑ ´ë¾È' µîÀ» ¸Ó¸´¼Ó¿¡¼­ ±×·Áº¸°íÀÚ Çß½À´Ï´Ù. ¿î ÁÁ°Ôµµ ´çÀÏ ¸éÁ¢³¯, '¹®ÇÐÀÇ À§±â' ¶ó´Â Ä£¼÷ÇÑ ÁÖÁ¦°¡ ³ª¿Í Æò¼Ò Á¦°¡ ´À³¢°í ÀÖ¾ú´ø ¹®Á¦µéÀ» ³í¸®Á¤¿¬ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ '¹®ÇÐÀÇ À§±âÀÇ ¿øÀÎ'À» ´äÇ϶ó°í ÇÒ ¶©, °³ÀÎÀûÀÎ °üÁ¡°ú »çȸÀûÀÎ °üÁ¡À¸·Î ³ª´©¾î¼­ ü°èÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇß½À´Ï´Ù. ¸éÁ¢¿¡¼­ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº 'Àڽۨ' ÀÔ´Ï´Ù. ±³¼ö´Ôµé¿¡°Ô ³ª¸¦ ³õÄ¡¸é ¾Æ±î¿ï °ÍÀ̶ó´Â »ý°¢À» ÇÏ°Ô²û, ÁÖ¾îÁø ½Ã°£ µ¿¾È ±³¼ö´ÔµéÀÇ ¸¶À½À» »ç·ÎÀâ°íÀÚ ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. ¸» ÇѸ¶µð, ÇѸ¶µð¿¡ ´ç´çÇÔ°ú °â¼ÕÇÔÀ» ´ã¾Æ '»Ì°í ½ÍÀº Çлý' À̶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé°Ô²û ¸éÁ¢³¯¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇß½À´Ï´Ù.
³ª¸¸ÀÇ °èȹ ¹× Àü·«
1. 'weekly test'¸¦ ±âÁ¡À¸·Î!
±è¿µÇпø¿¡¼­ °¡Àå ¸¶À½¿¡ µé¾ú´ø ½Ã½ºÅÛÀÌÀÚ, Á¦ ¿µ¾î½Ç·ÂÀ» ¸ÅÁÖ¸¶´Ù Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ¾ú´ø weekly test¸¦ Àû±Ø ÀÌ¿ëÇÏ°íÀÚ Çß½À´Ï´Ù. ¸ÅÁÖ Åä¿äÀϸ¶´Ù ½ÃÇèÀ» º¸°í ±× °á°ú¸¦ ½Ç¸íÁ¦·Î Çпø º®¿¡ ºÙ¿©³õ´Â °ÍÀÌ ´ç½Ã¿£ »ó´çÈ÷ ½ºÆ®·¹½º¿´Áö¸¸, '10%¿¡ µé¾î¾ßÁö, 5%¿¡ µé¾î¾ßÁö..'¶ó°í ¸¶À½À» ´ÙÀâÀ¸¸ç ±äÀå°¨À» À¯ÁöÇÑ Ã¤ °øºÎ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Åä¿äÀÏ¿¡ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀÌ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù´Â ¸¶À½°¡ÁüÀ¸·Î Åä¿äÀÏÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÀÏÁÖÀÏÀ» °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¿ù¿äÀÏ¿£ ±× ÀüÁÖ¿¡ º» weekly test ¿À´äÀ» ²Ä²ÄÈ÷ üũÇÏ°í, µ¶Çصµ ¸»²ûÈ÷ Çؼ®µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï °øºÎÇß½À´Ï´Ù. weekly test ´öºÐ¿¡ ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇØ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
2. '¹Ýº¹'ÀÌ »ý¸í!
Àΰ£Àº ÇÑ ¹ø º¸°í ¸ðµÎ ´Ù ¾Ï±â¸¦ Çϰųª, ÀÌÇظ¦ ÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¸ðµç °øºÎ¿¡µµ Àû¿ëµÇ´Â ¹ýÄ¢ÀÌÁö¸¸, ƯÈ÷ ÆíÀÔ¿¡ À־ ¹Ýº¹°ú º¹½ÀÀº »©³õÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¾îÈÖµµ °í±Þ¾îÈÖ¿©¼­ ¾Ï±âÇϴµ¥ ¹Ýº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¹®¹ýÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ³ª¿Â °ÍÀÌ ¶Ç´Ù½Ã ³ª¿À±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ÅëÇؼ­µµ ¾Æ½Ç ¼ö ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù. ƯÈ÷ ±âº»±â°¡ ºÎÁ·ÇÒ¼ö·Ï ¿å½ÉÀ» ³»Áö ¾Ê°í ¹Ýº¹ÇнÀÀ» ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ ½Ç·Â Çâ»ó¿¡ ´õ¿í ´õ È¿°úÀûÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
3. ³ª¸¸ÀÇ cycleÀ» ¸¸µé¾î¶ó!
½ÃÇèÀÌ 1¿ù¿¡ ÁýÁߵǾîÀֱ⠶§¹®¿¡ 12¿ù ¿¬¸»°ú 1¿ù Ãʸ¦ ¾î¶»°Ô º¸³»³Ä¿¡ µû¶ó ÇÕ°Ý, ºÒÇÕ°Ý ¿©ºÎ°¡ °¥¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ³î¾Ò´Ù°í Çؼ­ ºÒÇÕ°Ý µÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °øºÎ ¹æ¹ý¿¡¼­ ÀڽŸ¸ÀÇ ÆäÀ̽º¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Àؾî¹ö¸®¸é Á¡¼ö´Â Ç϶ôÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ô·ÁÀÖ´Â ½ÃÇè¿¡ ´ëºñÇØ, Æò¼Ò¿¡ Èçµé¸®Áö ¾Ê´Â ÀڽŸ¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ýÀ» ¸¸µå½Ã±æ ÃßõÇÕ´Ï´Ù. Àú °°Àº °æ¿ì´Â ³ëÆ®¿¡ ¿Ü¿öÁöÁö ¾Ê´Â ´Ü¾î³ª ±¸¹®, ±×¸®°í ¸¹Àº »ý°¢À» ¿ä±¸ÇÏ´Â µ¶ÇØ ³»¿ëµéÀ» ´ã¾Æ Åä¿äÀÏ ½ÃÇèÀ» ±âÁ¡À¸·Î ±Ý¿äÀÏ ¿ÀÈÄ¿¡ °è¼ÓÇؼ­ ¹Ýº¹À» Çß½À´Ï´Ù. ½ÃÇèÀÌ ¾ó¸¶ ³²Áö ¾ÊÀº ½ÃÁ¡¿¡¼­ ¿· »ç¶÷¿¡°Ô µ¿¿äµÇ¾î °©Àڱ⠴ٸ¥ ¹®Á¦ÁýÀ» Ç®°Ô µÇ¸é ÀڽۨÀÌ Ç϶ôÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤¸®µÇÁö ¸øÇÑ ´À³¦À¸·Î ½ÃÇèÀ» º¼ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Àڱ⸸ÀÇ 'cycle'Àº Á¤¸» Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ³¡±îÁö °øºÎ¸¦ ³õÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½º½º·ÎÀÇ Àü·«À» ¼¼¿ì¼¼¿ä!
½½·³ÇÁ ±Øº¹¹æ¹ý
»ç½Ç 5°³¿ù ³²ÁþÀ¸·Î °øºÎ¸¦ Çؼ­ ½½·³ÇÁ¸¦ ´À³¥ °Ü¸¦Á¶Â÷ ¾ø¾úÁö¸¸ Çб³¿Í º´ÇàÇßÀ» ¶© ü·ÂÀûÀ¸·Î ³Ê¹« Èûµé¾î¼­ ¸ðµç °ÍÀ» ³õ°í ½ÍÀ» ¶§°¡ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Çб³ µ¿±âµéÀÌ ¼ö¾÷ ³¡³ª°í Àç¹Õ°Ô ³î·¯°¡´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ 'ÇѹøÂëÀº ÇпøÀ» ºüÁö°í ±×³É ³î±î..'¶ó´Â À¯È¤µµ ½ºÃÄ Áö³ª°¬½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾î´À ÇлýÀ̵çÁö ÀÌ·± »ý°¢À» ÇÏ°í, ÀÌ·± À¯È¤¿¡¼­ À̰ܳ»´Â ÇлýÀÌ¾ß ¸»·Î 2¿ù¿¡ 'ÇÕ°Ý'ÀÇ ±â»ÝÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ¸ç °ßµ±½À´Ï´Ù. ÇÕ°ÝÀڷμ­ ´õ¿í ´õ »ÑµíÇÔÀ» ´À³¢±â À§ÇØ Á¦ ÀÚ½ÅÀ» ¾ö°ÝÇÏ°Ô °ü¸®ÇØ ¿Â °ÍÀÌ ½½·³ÇÁ¿¡ Å« ÈûÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±³¼ö´Ôµé²²¼­ ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ Á¾Á¾ ÇØÁֽô ¸»¾¸µéµµ ½½·³ÇÁ¸¦ ÀÌ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¾àÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ÈÅä´Ï¿À ±³¼ö´Ô²²¼­ '¿©±â¿¡ ¾É¾ÆÀÖ´Â ³ÊÈñµéÀÌ ³Ê³×¿Í °°Àº ³ªÀÌÀÎ ¾î¶² Çлýµéº¸´Ù ¿­½ÉÈ÷ »ì°í ÀÖ´Ù'°í ¸»¾¸ÇØÁֽŠ°ÍÀº ¾ÆÁ÷±îÁö ±â¾ï¿¡ ³²½À´Ï´Ù. ºñ·Ï Áö±ÝÀº Èûµé´õ¶óµµ ´ëÇѹα¹ 22»ì Áß¿¡¼­ ³ª¸§ ¿­½ÉÈ÷ »ì°í ÀÖ´Â Çлý! À̶ó°í ½º½º·Î ´Ùµ¶¿´½À´Ï´Ù. ÁÖÀ§¿¡¼­ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸»µéÀ» ¸¹ÀÌ µéÀ¸¸é¼­ ´ÊÀº ¿ÀÈÄÀÎ 10½Ã ¹Ý¿¡ »ç¶÷ °¡µæÂù ¹ö½º¸¦ Ÿ¸é¼­µµ ¡®Èûµé´Ù¡¯°í ¸»ÇÏÁö ¾Ê°í ½ÃÇèÀÌ ´Ù°¡¿Ã ¶§±îÁö Á¦ ÀÚ½ÅÀ» ¹ÏÀ¸¸ç ÇÕ°ÝÀ» ÇâÇØ ³ª¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ÇհݼҰ¨, ³²±â°í ½ÍÀº ¸»
2¿ù 9ÀÏ, ¿ÀÈÄ 2½Ã°æ.. ÇÕ°ÝÀÚ È®ÀÎÀ» Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£! 'ÇÕ°ÝÀ̱¸³ª' ¶ó´Â »ý°¢À¸·Î Àá½Ã ¸ÛÇØÁ³½À´Ï´Ù. ´ç½Ã¿£ ¹Ï±âÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ¿äÁîÀ½ °³°­Áغñ¸¦ Çϸç Çϳª Çϳª¾¿ ½Ç°¨ÀÌ ³³´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ³»°¡ ¸ñÇ¥·Î Çß´ø Çб³, Çаú¿¡ ÀÔÇÐÇÑ °ÍÀÌ ÈÄȸ ¾ø´Â ÆíÀÔ»ýÈ°ÀÇ Á¾ÁöºÎ¸¦ ÂïÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±âÁ¡ÀÌ µÈ µíÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ½ÃÀÛÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àû±ØÀûÀÎ Çб³»ýÈ°·Î, ÆíÀÔÀ» ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø Á¦ Àڽſ¡ ´ëÇÑ ½Å·Ú·Î, ²ÞÀ» ÇâÇØ ¶Ç´Ù½Ã ³ª¾Æ°¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÆíÀÔÀº ±âÇÊÄÚ ÀØÀ» ¼ö ¾ø´Â 20´ë ÃʹÝÀÇ ºû³ª´Â ±âȸ·Î ³²À» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ÕÀ¸·Î ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ´õ¶óµµ °ú°Å¿¡ °øºÎÇß´ø °æÇèÀ» »ý°¢Çϸç ÀڽۨÀ» °¡Áö°í ²ÞÀ» ÀÌ·ê °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2013³â ÆíÀÔÀ» °á½ÉÇÑ ºÐµé¿¡°Ô Á¦ Çհݼö±â°¡ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µµ¿òÀÌ µÇ¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ÈûÀÌ ºÎÄ¡½Ç ¶§¸¶´Ù Á¦ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Ã¸ç ´Ù½Ã ¸¶À½À» ´ÙÀâÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¼ÌÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. ÇÑâ ²Ù¹Ì°í ´Ù´Ò ³ªÀÌ¿¡, ³î°í ½ÍÀ» ³ªÀÌ¿¡ ÀÚ½À½Ç¿¡¼­ °øºÎÇÏ°í ÀÖ´Â ³¯ º¸¸ç ¶§·Ð ÁÂÀýÀ», ¶§·Ð ½½ÇÄÀ» ´À³¢½Ç ¼öµµ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÃÇèÀ», ÇÕ°ÝÀÚ ¹ßÇ¥³¯À», ±×¸®°í ÀÌ·ç°í ½ÍÀº ²ÞÀ» À§ÇØ °ßµð¼¼¿ä! ¡®³ª´Â ÃæºÐÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡¯´Â ½Å·Ú°¨À» Áö´Ï°í ÆíÀÔ ¿©Á¤À» ÇູÇÏ°Ô ³¡¸¶Ä¡½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ÆíÀÔÀ» °øºÎÇϽô ºÐµéÀ̶ó¸é ¹«½¼ ÀÏÀ̵ç Çس»½Ç ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù! ÆíÀÔ °øºÎ°¡ ¶§·Ð Çϱ⠽Ⱦ, ¾îÂ÷ÇÇ ¿µ¾î °øºÎ¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸¶À½°¡ÁüÀ¸·Î Çس»½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ²À ¸ÓÁö¾Ê¾Æ ¿©·¯ºÐµéÀÌ ÇÏ°í ½ÍÀº ²ÞÀ», ¿©·¯ºÐµéÀÇ ¿­Á¤ÀÌ °¡µæ ´ã±ä ²ÞÀ» ÀÌ·ç½Ã±æ ¹Ù¶ö°Ô¿ä!

 

 
 
´ÙÀ½±Û [Çհݼö±â °ø¸ðÀü] °æÈñ´ëÇб³ »çÇаú ÀϹÝÆíÀÔ - °íÁ¦¿ì
ÀÌÀü±Û [Çհݼö±â °ø¸ðÀü] °æÈñ´ëÇб³ HospitalityÇкΠÀϹÝÆíÀÔ - ÀÌÁØÇ¥